바흐 베토벤 쇼팽

(참고로, 필자는 2023년 현재 대한민국에 거주하고 있는 50대 남성입니다.)  액티브 데일리 멀티 포우먼or포맨(정제)1.분류/제조회사: 종합비타민&미네랄/네이처메이드2.선택이유: 성분 갯수도 많고 1알 기준으로 함량도 가장 무난하여 선택.3.복용량: 일주일에 3번 1알씩(월수금) 일주일에 1.5일치 분량 복용 원스 데일리 포우먼(정제)1.분류/제조회사: 종합비타민&미네랄/얼라이브2.선택이유1: 성분 갯수도 많고 비타민B군이 고함량이어서 선택.3.선택이유2: 비타민E가 천연이고 플라보노이드 등 각종 천연 파이토케미컬 성분들 함유4.복용량: 일주일에 3번 반알씩(화목토) 일주일에 1.5일치 분량 복용 B-Right(캡슐)1.분류/제조회사: 활성비타민B군/Jarrow Formulas, B-Right, 베..

1.항산화 영양제2.AMPK 활성화제3.텔로미어 영양제4.시르투인&PARPs 영양제5.세놀리틱(노화세포 청소) 영양제  세놀리틱 영양제자, 이제 길고 지루?했던 항노화 영양제 시리즈의 대미를 장식할 5번 세놀리틱 영양제 소개입니다. 세놀리틱(senolytic)은 senesence(노화)+lytic(분해하는/용해하는)의 합성어로 앞서의 글에서 설명드렸듯이 체내 곳곳에 쌓이기 시작하는 노화세포들을 분해 즉 청소해주는 역할을 통칭해서 일컫는 용어인데,1.피세틴(플라보노이드 폴리페놀, 검양옻나무 추출물, 딸기 추출물)2.커큐민(논플라보노이드 폴리페놀, 강황 추출물)3.다사티닙(항암제)4.닌테다닙(항암제) 등의 물질들이 대표적인 세놀리틱 물질들입니다.  텔로미어의 길이가 제로가 되거나 또는 DNA에 큰 손상*을 ..

1.항산화 영양제2.AMPK 활성화제3.텔로미어 영양제4.시르투인&PARPs 영양제5.세놀리틱(노화세포 청소) 영양제 본 글에서는 위 4번 시르투인&PARPs의 활성도를 높여주는 영양제에 대해 소개하고자 합니다. 일단, 앞서의 글(항노화 영양제(3): 노화의 원인과 기전(노화 메커니즘) (tistory.com))에 등장했었던 시르투인 활성 물질들은 아래와 같습니다:1. NMN(Nicotinamide Mononucleotide)2. PQQ(Pyrroloquinoline quinone)3. 피세틴(플라보노이드/검양옻나무&딸기 폴리페놀)4. 아피제닌(플라보노이드/파슬리 폴리페놀)5. 레스베라트롤(스틸벤/포도 폴리페놀)6. 프테로스틸벤(스틸벤/ 포도 폴리페놀(레스베라트롤의 활성형태))7. 시아니딘(안토시아닌/플..