이번 글에서는 항산화 네트워크에서 중요한 역할을 맡고 있는 셀레늄의 효능 및 관련 제품들에 대한 리뷰를 하고자 합니다. 셀레늄의 경우 종합비타민미네랄제(이하 종합영양제)와 종합미네랄제에 기본적으로 들어있긴 하지만 흡수율/활성도/함량 면에서 약간 아쉬우므로 베타카로틴처럼 셀레늄도 단독 보충제로 추가하는 전략이 나름 필요하다고 판단됩니다. 보충제 성분으로서의 셀레늄 종류1. 무기 셀레늄: 소듐셀레나이트와 소듐셀레네이트 등이 해당되며 원료가 저렴한 반면 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 일반 종합영양제에 많이 사용되고 있으며 단독 보충제나 종합미네랄제에는 거의 사용되지 않는 걸로 알고 있습니다.2. 유기 셀레늄: 유기 셀레늄으로 가장 대표적인 형태가 바로 셀레노메티오닌인데요, 메티오닌 아미노산의 일부분에 셀..