2024년 새해가 밝았네요! 보통 새해가 시작되면 다이어트를 제일 먼저 계획한다고 하지요?^^(저도 새해 벽두부터 다이어트 관련 글을^^;). 아무쪼록 2024년 새해에도 모두 건강하시고 멋진 모습으로 활기찬 생활을 해나가시길 바라겠습니다! 본 글에서는 많은 분들이 관심을 갖고 있는 살 빼는 다이어트에 대한 얘기를 해볼까 합니다. 필자가 제창한 442-6631 식단법(건강하고 균형잡힌 식단에 대해서 (ft. 탄지단442, 지방산6631) (tistory.com))을 평소 잘 지킨다 하더라도 먹는 양 자체가 많으면 어쩔 수 없이 살이 찌게 됩니다. 근데, 이럴 경우 그냥 냅두면 안되고 중간중간 살 빼는 다이어트를 해주어야 합니다. 평상시 식단은 탄지단442~352 이지만 살을 빼기 위한 식단은 탄지단172..